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VITAMINE GRUPPO B

Nostra preparazione corrispondente FF o bollino rosso.

Le varie vitamine conosciute agiscono negli organismi viventi per lo più da sole: cioè ognuna ha una sua specifica funzione.
Le vitamine del gruppo B (circa una quindicina; il numero esatto non è accettato da tutti in quanto alcune sono contestate) hanno anch'esse delle funzioni specifiche ma più delle altre agiscono sinergicamente.
Il motivo è che queste vitamine più delle restanti agiscono perché attivano un'infinità di enzimi che presiedono alle numerosissime trasformazioni che si verificano in un organismo vivente. Gli enzimi (forse di centomila specie diverse) sono quelle molecole che eseguono le reazioni codificate dal DNA, sotto l'impulso di ormoni, dei neurotrasmettitori e di altre sostanze e sistemi regolatori delle funzioni vitali.
Prendiamo per esempio il più noto (ed il principale) meccanismo che negli organismi produce energia e calore: il ciclo di Krebs. La reazione parte dal glucosio, uno zucchero semplice che si forma nell'organismo per lo più per la digestione dei farinacei (ma si ricava anche dal comune zucchero e dalla frutta). Attraverso gli enzimi questo zucchero viene letteralmente “bruciato” attraverso una lunga catena di reazioni e trasformazioni. Alla fine si ha acqua, anidride carbonica (che espelliamo attraverso la respirazione), energia (sotto forma di molecole energetiche come le molecole di ATP che attivano i muscoli) e calore.
Tutte queste reazioni che sarebbe troppo lungo e noioso descrivere sono rese possibili dall'azione di enzimi che successivamente uno all'altro fanno progredire le reazioni.
Gli enzimi sono formati da aminoacidi che introduciamo con l'alimentazione proteica (carne, uova, pesce, legumi, latte, formaggio, ecc.) e resi attivi da sali minerali come il magnesio, lo zinco, il manganese e tanti altri simili e soprattutto dalle vitamine del gruppo B.
Se questi prodotti sono presenti in abbondanza le reazioni del ciclo di Krebs decorrono con la massima facilità, si forma energia in abbondanza, avete una sufficiente produzione di calore e tutta la vostra macchina biologica funziona al meglio.
Sarebbe troppo lungo elencare le numerosissime indicazioni di una sufficiente introduzione delle vitamine del gruppo B e quindi della ottimizzazione del ciclo dell'energia.
Se c'è energia in abbondanza tutti gli organi del corpo, dal cervello al cuore, dallo stomaco all'intestino, dai polmoni agli organi sessuali, dal fegato ai reni ecc. funzionano all'optimum.
Le più strane ed imprevedibili reazioni di carenza, nella maggior parte dei casi, spariscono. Le funzioni organiche manifestano uno straordinario impulso positivo, una normalizzazione ad un grado di efficienza superiore. Ciò avviene con la somministrazione di tutte le vitamine del gruppo B... Sottolineo tutte anche le meno importanti, che normalmente non vengono fornite, ma che invece nel complesso della produzione dell'energia hanno una parte molto importante.

Nelle nostre microdiete usiamo ampiamente le vitamine del gruppo B, in dosi generose, perché è assai meglio abbondare in questo campo che stare un po' al di sotto dell'optimum, anche tenendo conto che dette vitamine, usate per bocca, sono assolutamente innocue anche in dosi massicce. Occorre solo l'accortezza di somministrarle tutte, per evitare carenze che si potrebbero accentuare con la somministrazione unilaterale di poche ad esclusione di altre.